Just nu är inskrivningsperioden för nybörjare över, men är du nyfiken på Karate och skulle vilja börja, då är du välkommen till oss nästa inskrivning i januari 2025.
IPPON Karateklubb har lärt ut karatestilen Shotokan sedan 1981.
Träna med IPPON Karate och få
Bättre hälsa
Enligt forskning så bör man få upp pulsen i minst 30 minuter per dag för att minska risken för hjärt och kärlsjukdommar. Under ett vanligt karatepass på 1 timme där man arbetar med hela kroppen så förbränner kroppen ca 700 kalorier vilket är ca 200 kalorier mer än 1 timmes joggning.
Styrka
Karate är ett bra sätt att träna både fysisk och mental styrka genom att träna karatens grundpelarna Kihon, Kata och Kumite. I karate så använder man hela kroppen vilket ger en jämn träning för alla muskler och minskar risken för skador
Mer energi
Med mer träning kommer också mer energi och lycka. Det är bevisat att träning gör att kroppen frigör dopaminer vilket gör oss lyckliga och energiska samt motverkar psykisk ohälsa så som depression.
Hitta vår dojo på Planteringsvägen 141 i Helsingborg
